Sapatos femininos

Sapatos femininos

Existem diversos modelos de sapatos femininos disponíveis no mercado, cada um com seu próprio estilo e função.

Alguns dos modelos de sapatos femininos mais populares são:

Sapato social: Clássico e elegante, ideal para o trabalho ou ocasiões formais. É um item essencial no guarda-roupa de toda mulher. Eles podem ser usados para diversas ocasiões, desde o trabalho até eventos especiais. Existe uma variedade de modelos, cores, e materiais de sapatos sociais femininos no mercado hoje, basta somente escolher aquele a que mais você se adapta.

Scarpin: É um modelo versátil e atemporal. Os scarpins podem ser encontrados em diversos materiais, como couro, camurça e verniz. Eles geralmente têm um salto alto, que confere elegância e sofisticação ao look.

Sapatilha: Tradicional e confortável. Por ser popular, existe presente no guarda-roupa de mulheres de todas as idades e estilos. As sapatilhas transcendem tendências e se adaptam a diversas ocasiões, desde o dia a dia corrido até eventos mais formais.

Tênis: Os tênis são mais do que simples calçados. Eles são peças que expressam a personalidade, o estilo e a praticidade da mulher moderna. Com sua flexibilidade e conforto, os tênis conquistam cada vez mais as mulheres porque complementam uma variedade de looks.

Bota: Ideal para o inverno ou para aquele friozinho do outono. Por sua variedade de modelos, elas conquistam mulheres de todas as idades e estilos, complementando looks desde os mais casuais até os mais elaborados.

O universo das botas femininas oferece modelos para todos os gostos e necessidades. Entre os mais populares, podemos destacar:

Coturno: Um clássico atemporal, ideal para quem busca um visual autêntico e despojado. Opte por modelos que combinem com seu estilo e personalidade. Se você gosta de ousar, invista em modelos coloridos, estampados ou com detalhes diferenciados.

Cano curto: Prática e versátil, perfeita para o dia a dia. O material da bota de cano curto também influencia no estilo de look. Couro natural confere um ar clássico e elegante, enquanto camurça garante um toque macio e aconchegante. Já as botas de cano curto de materiais sintéticos são mais versáteis e acessíveis.

Cano longo: Pense no tipo de ocasião para a qual você usará a bota de cano longo. Se for para o dia a dia, opte por modelos confortáveis e práticos. Se for para um evento formal, escolha modelos mais elegantes e sofisticados.

Sandália: As sandálias femininas são calçados indispensáveis para as mulheres, especialmente durante as estações mais quentes do ano. Frescas, estilosas e confortáveis, elas permitem que as mulheres expressem sua personalidade e criem looks incríveis para diversas ocasiões.

Diversidade para todos os gostos:

Rasteirinha: Básica e confortável, ideal para o dia a dia. São peças que expressam a feminilidade, o conforto e a leveza do verão. Com sua versatilidade e estilo marcante, as sandálias rasteirinhas conquistam corações e complementam looks incríveis em diversas ocasiões.

Anabela: É um tipo de sapato feminino que apresenta um salto plataforma. O salto plataforma é uma peça sólida de material que se estende da frente para trás do sapato, proporcionando, uma plataforma estável e confortável. As anabelas são uma escolha popular para mulheres que desejam adicionar um toque de altura ao seu visual sem sacrificar o conforto.

Salto alto: São peças icônicas no guarda-roupa feminino, transbordando elegância, sensualidade e poder a cada passo. Elas elevam a silhueta, alongam as pernas e conferem um toque de glamour e sofisticação a qualquer look. Seja para um evento formal, uma noite especial ou simplesmente para se sentir mais poderosa no dia a dia, as sandálias de salto alto são a escolha perfeita para mulheres que desejam expressar sua personalidade e arrasar por onde passam.

Abre em uma nova janelaSalto alto: sensual e poderosa, ideal para quem deseja atrair olhares e destacar a silhueta. Combina com vestidos, saias e calças, criando looks elegantes e sofisticadAbre em uma nova janelaGladiadora: autêntica e marcante, perfeita para quem busca um visual único e cheio de personalidade. Combina com shorts, saias e vestidos, criando looks descolados e modernoAbre em uma nova janelawww.gugicalcados.com.b e vestidos leves, compondo looks descontraídos e despojados.Abre em uma nova janelaelegante, enquanto camurça garante um toque macio e aconchegante. Já as

Desfrute da jornada da sua vida

 

Desfrute da jornada da sua vida

A vida é uma viagem incrível, cheia de oportunidades para aprender, crescer e se divertir. É importante aproveitar cada momento ao máximo, pois o tempo é um recurso precioso e finito.

Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo sua jornada

Defina seus objetivos e sonhos: O que você quer alcançar na vida? O que te faz feliz? Onde você quer chegar? Como você se vê daqui há 30, 40 anos? As nossas escolhas do presente refletirão no nosso futuro. A maneira como vivemos o hoje fará grande diferença lá na frente. 

Viva o presente intensamente: Não fique presa ao passado e não se preocupe demais com o futuro. Concentre-se em aproveitar o momento presente e apreciar as coisas boas da sua vida. Usando sempre de inteligência e responsabilidade.

Seja grata: Tire um tempo todos os dias para agradecer a Deus pelas coisas boas da sua vida, grandes e pequenas. A gratidão pode te ajudar a ter uma visão mais positiva da vida e a apreciar o que você tem. E quanto às coisas ruins e negativas, não perca seu tempo e energia chorando e se lamentando, lance aos cuidados do nosso Pai Eterno, pois Ele cuidará de tudo.

Aprenda com seus erros: Todos cometem erros, mas é importante aprender com eles e seguir em frente. Os erros podem ser oportunidades de crescimento. Não viva carregando o peso da culpa, quando você errar, apenas seja humilde para reconhecer onde você errou, aprenda a lição e continue seu caminho.

Cuide de si mesma: Certifique-se de dormir o suficiente, comer alimentos saudáveis e se exercite regulamente. Cuide do seu corpo e mente, isso te dará energia e resistência para aproveitar ao máximo sua vida.

Passe tempo com seus entes queridos: Os relacionamentos são uma das partes mais importantes da vida. Reserve um tempo para as pessoas que você ama e que te fazem feliz. Não viva uma vida isolada e solitária, seja qual for o motivo. Pois a solidão pode gerar sentimentos de tristeza, isolamento e desesperança, intensificando sintomas de depressão e ansiedade. 

Deixe o mundo um lugar melhor: Faça algo de bom para os outros, seja grande ou pequeno. Ajudar o próximo pode te dar um senso de propósito e satisfação. Procure ser uma pessoa doce e agradável, na qual as outras pessoas tenham prazer de estar em sua companhia. Seja uma fonte de inspiração, de luz, de garra e de força.

Cultive as amizades: Estar cercada de pessoas que te apreciam, ter boas conversas, dar gargalhadas, é uma boa maneira de desfrutar da jornada. A risada traz muitos benefícios para a nossa saúde mental e até física. Ao sorrir, liberamos endorfina, um hormônio que possui analgésico e relaxante, combatendo o cortisol, o hormônio do estresse. Isso contribui para a diminuição da tensão muscular, da pressão arterial e da frequência cardíaca, promovendo uma sensação geral de bem-estar.

Saiba identificar as fases da vida: Há um tempo determinado para todas as coisas, a vida é feita de fases, algumas boas e outras não tão boas, mas você não é definida por uma fase que está vivendo. Por isso, mesmo que você esteja agora vivendo uma fase ruim, saiba que vai passar, pois tudo na vida passa. Tenha maturidade e equilíbrio para suportar e vencer os dias maus, não deixe que eles te vençam. Se você é uma pessoa que ama a Deus acima de tudo, todas as coisas vão contribuir juntamente para o seu bem. E quando essa fase terminar, você perceberá que estará mais forte e experiente. 

Conclusão: Independentemente da sua realidade agora, desfrute da jornada, foque nas coisas boas, veja o lado positivo de tudo, escolha ser feliz.

10 Dicas para conviver bem com um narcisista

 

10 Dicas para conviver bem com um narcisista

1º Não queira mudá-lo, mude você: Ninguém tem a capacidade de mudar ninguém, o máximo que podemos fazer é mudar nós mesmos, por meio de autoavaliação e mudando nossos conceitos. Por mais que estejamos cobertas de razão, tentar convencer um narcisista das nossas razões, é um esforço inútil, e pior ainda, podemos sair como erradas, pois eles têm a habilidade de inverter tudo e colocar tudo contra nós. A melhor maneira para evitar esses tipos de desgastes emocionais é, ao invés de usar as palavras, mudar nossas atitudes, mostrar mediante ações e reações o que nossas palavras não conseguem dizer.

2ºSeja sábia e inteligente: Agir de maneira discreta e sábia, não querer desafiá-lo, enfrentá-lo, muitas vezes até dar um passo para trás, engolir nosso orgulho para que a paz reine. Demonstrar a ele através das nossas atitudes que ele está no controle, mesmo que isso só esteja na cabeça dele, mas já que eles gostam tanto do controle, não nos custa nada dar esse gostinho a eles.

3ºRelacionamento amoroso: Caso você esteja num relacionamento amoroso com um narcisista, o qual é o mais complexo, e deseja manter esse relacionamento, acredita que é capaz de ser feliz apesar de tudo. É necessário que você se adapte ao mundo dele, porque eles são seres diferentes de nós, e já é do nosso conhecimento que confrontar um narcisista não é uma opção inteligente, então nós temos que estudar o comportamento deles e ir nos adequando.

4ºSomos mulheres, somos fortes e resilientes: É possível viver bem com um narcisista e ainda ser feliz. Não precisamos viver como vítimas, ou como pessoas nulas, só para deixar o narcisista feliz. Não é isso que estou dizendo, mas dependendo do grau de transtorno que ele tenha, certamente ele tem qualidades, então devemos focar nelas. 

5ºSeja apaixonada por você: Cuide-se muito bem, da sua saúde, alimentação, estética, pratique atividades físicas, tenha um hobby, enfim se ame, se curta, aproveite o que a vida tem de melhor. Faça projetos e execute, tenha objetivos na vida, planeje o futuro, sonhe e realize. Faça o bem todos os dias, fale somente palavras que edificam, que curam, tenha somente atitudes positivas, seja compreensiva, busque cada vez mais a sabedoria, seja doce, delicada, calma e equilibrada.

6°Acredite em Deus: Porque Ele é poderoso para transformar qualquer pessoa de dentro para fora. Jamais jogue fora seu relacionamento, indo à onda das "amigas" que a fila anda, e você não precisa ficar presa num relacionamento com um narcisista, afinal de contas, você não quer uma fila na sua vida, o que você quer realmente é ter um relacionamento de qualidade e duradouro.

7ºNão cometa esse erro: O maior erro que muitas mulheres cometem quando se dão conta de que estão num relacionamento amoroso com um narcisista é começar a agir como vítimas, como frágeis e indefesas. Aí eles crescem em cima delas, e até elas conseguirem sair dessa situação leva tempo.

8ºEstude sobre esse transtorno de comportamento: No começo do relacionamento, você pode até cometer alguns erros por não saber do que se trata, porque ele tem certos comportamentos que não são normais. Mas no momento em que você entende a situação e reage totalmente ao contrário do que ele espera de você, ai, minha querida, o jogo vira.

9ºConheça sua verdadeira identidade: Você não pode ficar insegura, com medo dele te descartar, se você não fizer todas as vontades dele, o que você precisa aprender é usar tudo de ruim que ele fizer contra você ao seu favor, para se fortalecer e ficar tão poderosa que o narcisista que não vai querer te perder.

10°Sabedoria: A melhor arma contra um narcisista, mas não a sabedoria humana, mas aquela que vem do alto, que é primeiramente pura, depois pacífica, moderada, tratável, cheia de misericórdia e de bons frutos, sem parcialidade e sem hipocrisia. Seja irrepreensível, não dê motivo para o narcisista te culpar de nada. Vai chegar uma hora que ele vai perder toda a graça, ou ele entra na sua, ou ficará desestabilizado.

Estresse como aliviar

Como aliviar o estresse

O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, se o estresse se tornar crônico, pode causar problemas de saúde física e mental.

Aqui estão 10 maneiras para aliviar o estresse

1-Exercícios físicos

Os exercícios físicos são uma das melhores maneiras de aliviar o estresse. Eles ajudam a liberar endorfinas, que são hormônios que promovem o bem-estar. Eles também ajudam a reduzir a tensão muscular a melhorar o humor. Atividades aeróbicas, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta, são essenciais para cumprir esse propósito. O ideal é praticar exercícios de 30 minutos a 1 hora por dia, pelo menos 5 dias por semana.

2-Tempo de lazer

Reserve um tempo para o lazer. Um passeio no parque, mergulho na praia, idas ao shopping ou ir ao cinema.

3-Durma bem

O sono é essencial para a saúde física e mental. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo fica mais propenso ao estresse. Procure dormir de sete a oito horas por noite.

5-Cuide da sua alimentação

Alimentos saudáveis ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Evite alimentos processados, açúcares e cafeína, que podem piorar o estresse.

6-Pegue um tempo para você

Mesmo que seja apenas por alguns minutos, reserve um tempo todos os dias para fazer algo que você gosta. Por exemplo: assistir um bom filme, ler um bom livro, ouvir uma boa música, tomar um banho quente e relaxante ou simplesmente deitar ficar em silêncio.

7-Concentre-se no presente

É fácil ficar presa no passado ou no futuro. No entanto, o estresse é mais provável de ocorrer quando você está pensando no passado ou no futuro. Concentre-se no presente e aproveite o momento.

8-Passe tempo com as pessoas que você ama

O apoio social é importante para a saúde mental. Passe tempo com as pessoas que você ama e que te fazem bem.

9-Dê boas gargalhadas

O poder das gargalhadas é inegável. O riso é uma resposta natural do corpo a situações engraçadas ou alegres. No entanto, o riso também tem muitos benefícios para a saúde tanto física quanto mental.

10-Diga "não"

É essencial saber dizer "não" as coisas que não são importantes para você. Isso ajudará a evitar que você se sinta sobrecarregada.

Existem várias maneiras para aliviar o estresse, o importante é encontrar o que funciona melhor para você e incluir um variedade de atividades em sua rotina para aliviar o estresse e não deixar se acumular, pois isso pode trazer muitas doenças e transtornos para sua vida.

O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Ele pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo trabalho, relacionamentos, finanças e saúde. Quando o estresse é crônico, ou dura por um longo período de tempo, pode levar a uma variedade de problemas de saúde.

Aqui estão algumas das doenças que o estresse pode causar

Doenças cardíacas: Pode aumentar a pressão arterial, a frequência cardíaca e os níveis de colesterol. Esses fatores podem aumentar o risco de doenças cardíacas, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Doenças do sistema digestivo: O estresse pode causar problemas de digestão, como gastrite, úlcera e constipação.

Doenças do sistema imunológico: Enfraquece o sistema imunológico, que pode aumentar o risco de infecções.

Doenças da pele: Estresse pode causar problemas de pele, como acne, eczema e psoríase. 

Problemas de saúde mental: Pode aumentar o risco de doenças mentais, como depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático.

O estresse também pode piorar problemas de saúde existentes, como diabetes, asma e artrite.

Se você estiver lutando para lidar com o estresse, procure ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-la a desenvolver estratégias para lidar com o estresse de forma saudável.

Relacionamentos tóxicos

 

Relacionamentos tóxicos

Relacionamentos tóxicos são aqueles que  causam danos emocionais, físicos ou financeiros a uma ou ambas as partes envolvidas. Eles podem ocorrer em qualquer tipo de relacionamento, incluindo relacionamentos românticos, familiares, de amizade ou profissionais.

Para evitar relacionamentos tóxicos, é importante estar ciente dos sinais de alerta. Alguns sinais comuns de um relacionamento tóxico incluem:

Controle: A pessoa tóxica tenta controlar o que você faz, quem você vê ou o que você pensa. Procura te afastar de familiares e amigos. Interfere até nas suas finanças, para controlar seus gastos.

Abuso verbal ou físico: Usa palavras grosseiras, xingamentos e ainda ameaça de agressões físicas. Se você não der limite a isso, você pode até correr risco de vida.

Intimidação: Ameaça ou assusta você com chantagens para fazer o que ela quer.

Ciúme ou possessão: É excessivamente possessiva ou ciumenta.

Desvalorização: Faz você se sentir mal consigo mesma, por mais que você se esforce para ser maravilhosa.

Falta de respeito: Não respeita seus limites ou sentimentos. Se necessário for passa por cima de você como um trator, sem dó nem piedade.

Aqui estão algumas dicas para evitar relacionamentos tóxicos

Autoconhecimento: É importante você conhecer sua verdadeira identidade, saber quem você é, quais são suas qualidades e defeitos. Quais são seus valores e limites.

Autoestima: Ter uma boa autoestima faz com que as pessoas tóxicas queiram distância de você, porque o que atrai elas são as pessoas de baixa autoestima.

Amor-próprio: Primeiro você deve amar o Criador sobre todas as coisas, segundo você mesma e terceiro o outro. O que uma pessoa tóxica procura é alguém que está disposto a amá-lo mais do que tudo na vida.

Segurança: Uma pessoa segura e confiante sabe se posicionar diante de diversas situações, inclusive perante pessoas tóxicas, porque ao primeiro sinal, ela já dá um basta.

Os relacionamentos tóxicos são causados por pessoas que têm algum tipo de transtorno de personalidade. O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, da Associação de Psiquiatria, classifica os transtornos de personalidade em três grupos principais, com base em características comuns.

Grupo A

Paranoide: Caracterizado por desconfiança e suspeita excessivas, mesmo com pouca ou nenhuma evidência. As pessoas com transtorno de personalidade paranoide suspeitam que os outros estão planejando explorá-las, enganá-las ou prejudicá-las. Elas acham que podem ser atacadas em qualquer momento e sem nenhum motivo. Embora a pessoa tenha nenhuma ou pouca evidência, ela insiste em manter suas suspeitas e pensamentos.

Esquizoide: Qualificado por distanciamento social e falta desinteresse em relacionamentos íntimos. Quem tem esse transtorno de personalidade parece não ter nenhum desejo de manter relacionamentos íntimos com outras pessoas, incluindo parentes. Elas não têm amigos íntimos ou confidentes, exceto às vezes um parente de 1º grau. Elas raramente namoram e muitas vezes não se casam.

Esquizo típico: Identificado por pensamentos e comportamentos excêntricos, bem como desconfiança e suspeita. Os esquizo típicos têm dificuldade em se relacionar com outras pessoas. Eles se sentem desconfortáveis em situações sociais e preferem ficar sozinhos. Também podem ter pensamentos e comportamentos excêntricos, como crenças estranhas ou comportamentos estranhos.

Grupo B

Antissocial: Também conhecido como sociopatia, é caracterizado por um padrão de desrespeito pelos direitos e sentimentos dos outros, falta de remorso e impulsividade. 

As pessoas com esse transtorno tem dificuldade em se relacionar com outras pessoas e em seguir as regras sociais. Elas são frequentemente impulsivas e não pensam nas consequências de suas ações. Também podem ser agressivas, violentas ou manipuladoras

Bordeline: Conhecido por instabilidade emocional, relacionamentos instáveis e impulsividade. Pessoas com bordeline experimentam intensas flutuações de humor, medo de abandono, comportamento autodestrutivo e uma imagem de si mesma instável.

Histriaônica: Determinada por busca de atenção, dramatização e autoengradecimento.

Pessoas com esse transtorno tendem a ser dramáticas, sedutoras e egocêntricas. Elas buscam constantemente ser o centro das atenções, e podem se comportarem de forma inadequadamente provocativa.

Narcisista: Tipificado por um senso exagerado de importância, necessidade de admiração e falta de empatia. Elas têm uma visão inflada de si mesmas e acreditam que são superiores aos outros. Precisam de constante admiração e atenção e podem ser arrogantes, egoístas e manipuladoras.

Grupo C

Evitante: Representado por um padrão persistente de inibição social, sentimentos de inadequação, hipersensibilidade à avaliação negativa e medo de rejeição. Evitam situações sociais por medo de serem desaprovadas ou rejeitadas.

Dependente: Caracterizado por necessidade excessiva de aprovação e suporte dos outros. Têm muita necessidade de serem cuidadas por outras pessoas, se sentem inseguras e incapazes de cuidar de si mesmas e podem se tornar excessivamente dependentes de outras pessoas para tomar decisões, fornecer apoio emocional ou realizar tarefas cotidianas.

Obsessivo-compulsivo: Conhecido por perfeccionismo, rigidez e preocupação excessiva com detalhes. Podem ter obsessões, que são pensamentos ou imagens intrusivos e persistentes, ou compulsões, que são comportamentos repetitivos, são realizados para aliviar a ansiedade causada pelas obsessões.

Vale ressaltar que os transtornos de personalidade são condições complexas e que podem se manifestar de diferentes maneiras em cada pessoa. O diagnóstico é feito por um profissional de saúde mental, que irá avaliar os sintomas e histórico da pessoa.

Os transtornos de personalidade podem causar dificuldades significativas na vida da pessoa, afetando todas as áreas, inclusive nos relacionamentos. O tratamento pode ser feito com psicoterapia, medicamentos ou combinação dos dois.

Se você identificar algum desses sinais em um relacionamento, é importante tomar medidas para se proteger. Você pode tentar conversar com a pessoa tóxica sobre o seu comportamento, mas se isso não funcionar, você pode precisar se afastar da relação.