Calça legging feminina

Calça legging feminina

A calça legging feminina é uma peça de roupa que se ajusta ao corpo, é feita geralmente de um tecido elástico. Pode ser usada para a prática de exercícios físicos, para o dia a dia ou até para ocasiões especiais.

São feitas de materiais sintéticos, como poliamida ou poliéster, que são elásticos e permitem que se ajuste ao corpo sem restringir os movimentos. Também podem ser feitas de materiais naturais, como o algodão, que são mais confortáveis, mas não tão elásticos.

Existe uma variedade de cores, estampas e estilos. As cores mais populares são o preto, o cinza e o branco, mas também podem ser encontradas em cores vivas e estampas variadas. Os estilos mais populares são as calças legging com cós alto, que oferecem mais suporte e conforto, e as calças legging com recortes, que dão um toque de modernidade.

Aqui estão alguns tipos de calça legging 

Tradicional: Produzida pelo tecido suplex, que é respirável, permite que a pele respire, evitando o acúmulo de suor. É uma combinação de poliéster e elastano. O poliéster é um material forte e durável, enquanto o elastano é um material elástico que faz com que o tecido se ajuste ao corpo. 

Cintura alta: Elas oferecem ainda mais suporte e ajudam a disfarçar a gordurinha localizada. Proporcionam maior segurança e flexibilidade de movimentos.

Com recortes: As calças leggings de recortes são uma tendência da moda. Tem recortes estratégicos que ajudam a destacar e valorizar o corpo.

Brilhosas: As com brilho são uma opção elegante e glamorosa. São feitas de um tecido como o lurex e o paetê. Ideais para aquelas ocasiões especiais.

De couro: Elas são feitas de um tecido sintético que imita a aparência do couro, o que lhes dá um visual elegante e durável.

Independentemente do tecido ou do modelo, as calças leggins são essenciais no guarda-roupa de toda mulher. Porque são confortáveis, versáteis e podem ser usadas em diversas ocasiões.

Aqui estão algumas dicas de como usar a calça legging

Academia

As de poliamida são ideais para serem usadas na academia, pois além de confortáveis, permitem que você se mova livremente e ajudam a suar mais, o que é importante para a queima de calorias. Você pode combinar a calça legging com um top esportivo, ou uma camiseta. E nos dias frios, acrescentar um casaco ou uma jaqueta. 

Dia a dia

Para o dia a dia a melhor opção são as de algodão. Perfeitas para usar em casa, fazer compras ou para passear. Combina com tênis, sapato ou bota.  

Ocasiões especiais

Como festas ou eventos formais. Para um look mais elegante, você pode combinar a calça legging brilhosa com um salto alto, uma blusa estilosa, blazer ou um casaco. Adicionar também acessórios como semi joias, uma bolsa chique e até mesmo um lenço de renda para aquele toque final.

Dicas para usar a calça legging de forma correta, evitando, o constrangimento

Escolha a calça legging que se adéque ao seu corpo. Ela não deve ser muito apertada e nem transparente.

Combine com peças que cubram as partes mais volumosas do seu corpo.

Use acessórios variados para finalizar o look.

Invista no tecido certo, de alta qualidade, pois são mais duráveis e oferecem mais suporte.

Prefira escolher o estilo certo, as calças leggings com cós alto são uma boa opção para gordinhas, pois oferecem mais suporte e ajudam a disfarçar a barriga.

Evite estampas muito chamativas, podem chamar atenção para as partes mais volumosas do seu corpo.

Usada da maneira correta, com as combinações devidas e com os acessórios certos para cada ocasião, a calça legging poderá ser uma grande aliada da mulher.

Você se sentirá bem, adequada e segura e, ao mesmo tempo, confortável e livre para se movimentar e fazer o que precisar dentro da situação em que estiver.

 Como conviver com um narcisista?

Conviver bem com uma pessoa narcisista pode ser um desafio complexo, exigindo estratégias definidas, paciência e autocuidado. É importante ressaltar que cada caso é único e as abordagens podem variar conforme a dinâmica da relação e a severidade do transtorno narcisista.

No entanto, algumas dicas podem te ajudar a tornar a convivência mais tranquila:

Compreenda o que é narcisismo

Aprofunde-se sobre o Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN), suas características, motivações e os impactos que ele pode ter nos relacionamentos. Isso te dará uma base para entender melhor o comportamento do narcisista e suas expectativas.

Estabeleça limites claros e firmes

Defina limites claros e consistentes em relação ao que você aceita e ao que não aceita em seu relacionamento. Comunique esses limites de forma clara e tranquila, sem entrar em debates ou brigas. É importante ser firme e persistente na aplicação desses limites, mesmo que o narcisista tente testá-la ou manipulá-la.

Evite alimentar o ego

Narcisistas se alimentam da admiração, validação e atenção dos outros. Evite alimentar o ego do narcisista com elogios excessivos, bajulações ou cedendo sempre às suas demandas. Mantenha sua própria autoestima e valor, reconhecendo suas qualidades e conquistas.

Cuide da sua saúde mental

Lidar com um narcisista pode ser emocionalmente desgastante. Priorize seu bem-estar mental. Pratique atividades que te tragam alegria e relaxamento, busque apoio de amigos, familiares ou profissional de psicologia se necessário. Fortalecer sua saúde mental te dará mais resiliência para lidar com os desafios da relação.

Comunique-se de forma transparente

Ao se comunicar com o narcisista, utilize a comunicação assertiva. Expresse seus sentimentos e necessidades de forma objetiva, direta e respeitosa, sem se deixar manipular ou intimidar. Utilize técnicas como "eu sinto", focando em seus próprios sentimentos e experiências, em vez de acusar ou criticar o outro.

Evite confrontos diretos

Confrontos diretos com narcisistas podem ser ineficazes e até mesmo prejudiciais. Evite discutir ou tentar mudar o comportamento do outro à força. Foque em manter seus limites, proteger seu bem-estar e comunicar suas necessidades de uma maneira segura, demonstrando sempre que você tem uma boa autoestima.

Aceite que a mudança pode ser lenta

Mudar o comportamento de um narcisista é um processo lento e gradual, que exige muita paciência e perseverança. Pode não ser fácil, mas é possível. Como diz aquele provérbio: A paciência convence até as autoridades e a perseverança vence qualquer dificuldade. Não espere mudanças drásticas muito rapidamente. Mas, comemore pequenas vitórias e mantenha o foco em você.

Avalie a necessidade de se proteger

Em alguns casos, se o relacionamento se tornar tóxico e prejudicial à sua saúde mental e emocional ou até mesmo física, a melhor opção é se afastar do narcisista. Essa decisão deve ser tomada com cuidado e reflexão, buscando apoio de pessoas de confiança ou de um profissional.

Ao praticar essas dicas em um relacionamento com uma pessoa narcisista, se com o passar do tempo você observar melhora em seu comportamento, mesmo que lentamente, então você poderá concluir que vale a pena perseverar.

Dependendo do nível do narcisismo, é possível conviver bem com esse tipo de pessoa, de maneira inteligente, não se deixando manipular, nem assumindo papel de vítima. 

Se você se posicionar como uma mulher segura e autoconfiante, usar a inteligência com sabedoria, é você que ficará no controle da situação, e o narcisista nem vai perceber, vai continuar achando que ele é quem tem o controle. 

Lembre-se:

Uma pessoa que tem o transtorno de personalidade narcisista, tem a necessidade de mostrar que é melhor em tudo, e procura sempre diminuir o outro, mas isso é só uma casca, por dentro ela é oca, no fundo, no fundo, ela queria ser você. 

Amizade verdadeira

 

Amizade verdadeira

Uma verdadeira amizade é um vínculo profundo e duradouro entre duas pessoas que consiste em confiança, respeito, afeto e compreensão mútua. É uma relação que oferece apoio, encorajamento e alegria, mesmo nos momentos mais difíceis.

A amizade é uma via de mão dupla

Essa frase popular resume com precisão a natureza essencial da verdadeira amizade. Ela se baseia em um equilíbrio dinâmico de reciprocidade, onde ambas as partes se dedicam a cultivar o relacionamento de forma mútua.

Você já se deparou com situações que só você é amiga, só você se abre, faz confidências e a outra parte não? Engraçado é que quando a gente está vivendo uma "amizade" assim, nem percebe, só com o passar do tempo que a gente se dá conta, de que não sabe nada daquela pessoa enquanto ela sabe tudo sobre a gente.

Isso ocorre justamente porque esse tipo de pessoa consegue nos envolver de forma que a gente não perceba. A gente considera ela como amiga, mas isso não é recíproco. E isso não é amizade.

Amizade é:

Dar e receber: Em uma amizade verdadeira, não se trata apenas de receber, ou em só dar, mas sim em dar e receber. Verdadeiras amigas confiam uma na outra e se sentem seguras para compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências mais íntimas. Elas sabem que podem contar com o apoio uma da outra, sem medo de julgamento ou crítica.

Esforço mútuo: Manter uma amizade viva exige esforço mútuo. Ou seja, dedicar tempo para se conectar com sua amiga, mesmo quando a vida estiver corrida. E estar presente nos momentos importantes, tanto nos felizes quanto nos desafiadores.

Comunicação aberta e honesta: A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, e nas amizades não é diferente. É importante ser capaz de conversar aberta e honestamente com sua amiga, mesmo sobre assuntos difíceis, sem medo de ser julgado ou incompreendida.

Confiança e respeito: A confiança e o respeito são a base de qualquer amizade sólida. Isso significa acreditar na sua amiga, mesmo quando ela cometer erros, e respeitá-la como indivíduo, com suas próprias crenças, valores e opiniões.

Sinceridade: A sinceridade é essencial para cultivar uma amizade verdadeira. Só não podemos confundir sinceridade com grosseria. Para falar a verdade, não precisa magoar o outro, é possível ser sincera com sua amiga de uma maneira doce e respeitosa.

Não fomos criadas para viver sozinhas, é fundamental fazer e cultivar boas amizades ao longo da nossa vida, isso nos traz muitos benefícios, inclusive para nossa saúde.

Melhora a saúde mental e física: Estudos mostram que a amizade forte pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Amigos podem nos ajudar a lidar com os desafios da vida e nos fornecer um senso de pertencimento e apoio social.

Aumenta a felicidade e o bem-estar: Passar tempo com amigos nos faz felizes e nos faz sentir conectados ao mundo ao nosso redor. Boas amizades nos fazem rir, nos ajudam a ver o lado positivo da vida.

Promove o crescimento pessoal: Verdadeiras amizades podem nos desafiar a sermos melhores pessoas. Eles podem nos encorajar a perseguir nossos sonhos, superar nossos medos e nos tornarmos a melhor versão de nós.

Alguns sinais para você identificar se uma amizade que não é verdadeira

Constante negatividade: Sua amiga a critica constantemente, faz você se sentir inferior. Nunca a elogia, não celebra suas conquistas.

Falta de apoio: Ela nunca está presente nos momentos importantes da sua vida, não oferece ajuda quando você mais precisa. Mas fica magoada quando você não a apoia.

Ciúme e possessividade: Ela tenta controlar seus relacionamentos, sempre marca algum compromisso com você justamente no mesmo dia que você marcou com outra pessoa.

Manipulação e chantagem: Ela usa culpa, obrigações ou ameaças para conseguir o que quer de você. Com mentiras, joguinhos e até vitimismo.

Falta de reciprocidade: Você percebe que está sempre dando mais do que recebendo na amizade, e que seus esforços para manter o relacionamento não são correspondidos.

Se você identificar alguns desses sinais em sua amizade, é importante tomar medidas para proteger seu bem-estar.

Você merece ter amigos que te tratam com respeito, carinho e consideração.

Não é egoísmo se preocupar com seu próprio bem-estar e se afastar de amizades que te fazem mal.

Esposa ideal

A esposa ideal é aquela que é amada e admirada por seu marido. Ela é uma companheira fiel e atenciosa, sempre pronta para oferecer apoio e amor. Também uma mulher forte e independente, capaz de cuidar de si mesma e da sua família.

É bonita tanto por dentro quanto por fora. Graciosa, gentil com um sorriso que ilumina o ambiente. Inteligente e bem-humorada e sabe como fazer seu marido sorrir.

Além de mãe, é amiga. Dedicada ao seu marido e filhos e sempre está lá para eles, nos bons e nos maus momentos. 

Uma mulher completa, que traz alegria e felicidade para a vida de seu marido. É uma benção para qualquer homem, 

Uma esposa ideal é confiável, honesta e íntegra. Capaz de realizar múltiplas tarefas e alcançar metas.

Como diz aquele provérbio que a mulher sábia edifica a sua casa, mas a tola a destrói com suas próprias mãos.

Destruir com as próprias mãos significa ser controlada pelas emoções e nunca reconhecer seus erros. É ver que as coisas estão indo de mal a pior e não parar para refletir e fazer essa pergunta: Será que o problema sou eu?

Parece até que a carga pesada ficou nas nossas costas, mas não é isso. A questão é que é mais cômodo esperar mudança do outro do que a gente ser a transformação precisada pelo nosso casamento.

Abaixo estão dez atitudes de uma boa esposa

1-Ela faz o bem todos os dias e nunca o mal: Constrói um relacionamento forte e duradouro, mostra sempre para ele que é amado e apreciado.

2-Está sempre ocupada: Uma mulher que usa a sua capacidade e inteligência para focar no que é importante, não tem tempo para reclamações e chatices.

3-È bem sucedida financeiramente: Tem uma renda suficiente para atender suas expectativas e desejos e ainda é capaz ajudar seu marido construir um futuro melhor para a família.

4-É esforçada, forte e trabalhadora: Esta sempre disposta em dar o  seu melhor independentemente dos desafios que enfrenta. Uma mulher que acredita em si, no seu potencial e em suas habilidades, que está sempre aberta para aprender e crescer.

5-Seu marido é estimado por todos: Porque tem ao seu lado uma esposa que o trata com dignidade, respeito e consideração.

6-Não tem medo do futuro: Ela pode se preocupar com o futuro, mas não deixa que essas preocupações paralise. É capaz de enfrentar os desafios do futuro com calma e determinação.

7-Fala com sabedoria e delicadeza: Procura usar uma linguagem respeitosa de uma forma clara e eficaz, sem precisar ofender o outro. Sabe argumentar com inteligência na hora de resolver os problemas.

8-Nunca tem preguiça: Cuida do marido, dos filhos, da casa, trabalha e ainda tem tempo para se cuidar. Sua casa é limpa, cheirosa e aconchegante.

9-É respeitada: Ela é digna de respeito, pois faz sempre o que é certo mesmo quando é difícil. Possui discernimento e bom senso.

10-Seu marido a elogia: Porque ela confia nele, o respeita e o valoriza. É sempre grata por tudo o que ele tem e proporciona para ela.

Se engana quem pensa que isso é coisa do passado, algumas coisas não mudam nunca, até hoje a mulher que quiser ter um casamento saudável e duradouro não pode abdicar desses valores. 

A  mulher só tem a ganhar quando se esforça para ser a esposa ideal, porque mesmo quando parece que seus esforços  não valeram a pena, ela terá sempre a consciência tranquila que fez muito bem a sua parte.

É claro que há sempre exceções, casos em que a mulher embora cumpra com excelência seu papel de boa esposa, sua história não muda, porque uma andorinha sozinha não faz verão, mas isso já é outro assunto.